綱哥說(shuō)：前天，我們對(duì)內(nèi)向性格的伙伴，在社交中面臨的困境的原因進(jìn)行了分析，并給出了相應(yīng)的方法。但是，距離真正的改善個(gè)人社交的困境來(lái)說(shuō)，還需要具體的指導(dǎo)和情境分析，今天，我們就從4P社交法的每個(gè)步驟的運(yùn)用入手，結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例、情境，做具體分析解讀，助你走出社交困境，收獲好人緣。

俗話說(shuō)，一個(gè)好漢三個(gè)幫，很多內(nèi)向的小伙伴，最常見(jiàn)的一個(gè)疑問(wèn)便是：

如何建立自己的人脈網(wǎng)？

首先，我們要明確一個(gè)認(rèn)知，不管內(nèi)向外向，發(fā)展人際交往的技能，都是需要后天練習(xí)獲得的，都需要付出時(shí)間和心力。

還是那句話，內(nèi)向只是一種性格偏好，它和社交技能的學(xué)習(xí)，并不排斥。所以內(nèi)向者通過(guò)練習(xí)，依然可以獲得良好的社交技能，建立自己的人脈網(wǎng)。

今天，我們就分別從4P社交法的四個(gè)方面入手，為大家展示，內(nèi)向者建立自信，建立人脈的正確姿勢(shì)。

 1

做足準(zhǔn)備

不打無(wú)把握之仗

準(zhǔn)備

為建立關(guān)系做準(zhǔn)備意味著你應(yīng)該：
①了解你的目的；
②計(jì)劃你能提供什么；
③計(jì)劃你需要得到什么；
④利用社交網(wǎng)絡(luò)做好準(zhǔn)備；
⑤戰(zhàn)勝消極自我暗示。

①了解你的目的

你要清楚: 你要去哪里？認(rèn)識(shí)什么人？達(dá)到什么樣的目的？

②計(jì)劃你能提供什么？

社交是一個(gè)互相交流的過(guò)程，因此你首先要了解你能在互動(dòng)中給別人提供什么。

不一定得是多么專業(yè)的資源或知識(shí)。

一個(gè)新奇的app、一部有趣的電影、一個(gè)有創(chuàng)意的點(diǎn)子，這些都可以是你的社交資源。

③計(jì)劃你需要得到什么？

你需要哪些資源、信息或?qū)I(yè)知識(shí)？

在腦子中想出一系列的需求，在和別人互動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)備好隨著談話進(jìn)展提出相關(guān)的問(wèn)題。

④利用社交網(wǎng)絡(luò)做好準(zhǔn)備

你可以在qq、微信、微博等社交app和網(wǎng)站上，和對(duì)方先聊一陣兒暖暖場(chǎng)，這樣做有利于減輕內(nèi)向者對(duì)與人聯(lián)系的恐懼或猶豫。

⑤戰(zhàn)勝消極自我暗示

用積極的聲音去反駁消極的想法。

舉幾個(gè)例子:

我不會(huì)打籃球。

——我可以去學(xué)。或者有的人跟我一樣，不擅長(zhǎng)打高爾夫球。或者不試怎么知道行不行。

跟別人閑聊會(huì)讓我覺(jué)得不自在。

——要是提前準(zhǔn)備一些問(wèn)題，我會(huì)感覺(jué)更自在?；蛘呶铱梢蕴崆白鲂┱{(diào)查，了解我的朋友。（例如：他們有孩子嗎？如果有，孩子多大了？他們養(yǎng)寵物嗎？他們住在哪里？）

沒(méi)有一起去打籃球，我覺(jué)得很不安。

——我不一定非要打球。我可以先去跑步。然后再找他們一起喝一杯，聽(tīng)聽(tīng)有什么最新消息。

可我不喜歡打籃球。我為什么要因?yàn)榇蠹叶既ゾ鸵惨黄鹑ツ兀?br />
——我可以在那找和自己愛(ài)好相投的伙伴聊天。

 2

展示

學(xué)會(huì)做互動(dòng)

重要的是溝通，不需要閑聊。

要給別人留下良好的印象，你需要做到：

①傾聽(tīng)；
②進(jìn)行實(shí)質(zhì)性談話，而不是閑聊；
③互相告知姓名；
④回答”你是做什么的“這個(gè)問(wèn)題。

①傾聽(tīng)

內(nèi)向者注重深度甚于廣度，并且擅長(zhǎng)傾聽(tīng)，你可以利用傾聽(tīng)這項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，展開(kāi)談話了解到別人真正的興趣。

這時(shí)事先準(zhǔn)備的問(wèn)題會(huì)幫助你更好地傾聽(tīng)。

②進(jìn)行實(shí)質(zhì)性談話，而不是閑聊

實(shí)質(zhì)性談話更能夠真正地建立人與人之間的聯(lián)系。

任何能讓對(duì)方多談?wù)撟约旱脑掝}都可以，比如他們的家鄉(xiāng)、興趣愛(ài)好、對(duì)某事的看法。

你不喜歡說(shuō)話，可以讓對(duì)方多說(shuō)啊，而且主動(dòng)提問(wèn)也不會(huì)讓人覺(jué)得你孤僻、難以交流。

③互相告知姓名

一定要問(wèn)清楚對(duì)方的名字到底該怎么念，問(wèn)他喜歡讓別人怎么稱呼他，他有沒(méi)有昵稱。

同時(shí)教別人念自己的名字，也是為別人提供了一個(gè)記住你名字的機(jī)會(huì)。

④回答”你是做什么的“這個(gè)問(wèn)題

提前準(zhǔn)備好對(duì)自己工作的介紹，不要等人問(wèn)起”你是做什么的“時(shí)，就懵了。

這里有一個(gè)做自我介紹的公式：

“我是”（你的職位或職業(yè)）+“做”（你在工作中做什么）+“舉個(gè)例子”。

最后一部分是最重要的一部分，通過(guò)講你的成就或者一個(gè)故事來(lái)讓聽(tīng)眾真正體會(huì)到你是做什么的。

比如：

我是一名客戶主管。我的工作是了解你們公司的需求，并把你們提出的變更要求轉(zhuǎn)達(dá)給我們的支持團(tuán)隊(duì)。例如，你們的公司生產(chǎn)任務(wù)增加了，我就要和車間經(jīng)理一起合作，及時(shí)給團(tuán)隊(duì)進(jìn)行培訓(xùn)。這樣他們就不會(huì)耽誤進(jìn)度，并且還可能超額完成生產(chǎn)目標(biāo)。你之前使用過(guò)我們的軟件產(chǎn)品嗎？

 3

推動(dòng)

學(xué)會(huì)主動(dòng)

推動(dòng)

在社交關(guān)系中更重要的是誰(shuí)認(rèn)識(shí)你，而不是你認(rèn)識(shí)誰(shuí)，所以有時(shí)候你必須要站到更顯眼的位置。

這里有6個(gè)技巧推動(dòng)你去建立關(guān)系：

①角色扮演

假裝自己是另一個(gè)人，是自己期望中的形象。

前面說(shuō)過(guò)，別人沒(méi)有心思也沒(méi)有辦法去深度了解你，你表現(xiàn)出什么樣，別人就會(huì)認(rèn)為你是什么樣。

所以想象自己是另一個(gè)人，真的能減輕緊張和焦慮。

②在雜貨店排隊(duì)或者出門辦事時(shí)跟周圍人聊一聊

如果實(shí)在沒(méi)有話題，也不用尬聊。

但如果你能開(kāi)始這么做，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)日常生活的精彩程度遠(yuǎn)超你的想象。

③登門拜訪前先打電話預(yù)約

問(wèn)問(wèn)對(duì)方什么時(shí)候方便，是否需要準(zhǔn)備帶什么東西。

他會(huì)感激你對(duì)他的注意，說(shuō)不定還會(huì)主動(dòng)提出來(lái)接你，節(jié)省交通費(fèi)用。

④主動(dòng)開(kāi)啟餐桌話題

在餐桌上主動(dòng)開(kāi)啟一個(gè)話題，問(wèn)問(wèn)他們對(duì)這個(gè)話題的看法。

接下來(lái)你只需要傾聽(tīng)就好，這樣就算你沒(méi)怎么說(shuō)話，也會(huì)讓大家覺(jué)得你很積極主動(dòng)。

⑤與社交高手保持緊密聯(lián)系

向他們學(xué)習(xí)與人交流的技巧，通過(guò)他們來(lái)結(jié)交更多人。

⑥擔(dān)任在專業(yè)、商業(yè)或社團(tuán)性質(zhì)的組織的志愿者

在那里你會(huì)遇到很多與你志趣相投的小伙伴，并且可以展示你的優(yōu)勢(shì)和才能。

 4

練習(xí)

從簡(jiǎn)單做起

練習(xí)

①先在安全的環(huán)境中練習(xí)

嘗試主動(dòng)和身邊的人交流，比如主動(dòng)詢問(wèn)同學(xué)、同事，“你的新襯衫在哪里買的？”、“最近有什么好看的電影？”

然后就這個(gè)話題談?wù)撓氯ァ?/span>

②在網(wǎng)絡(luò)上展示自己

對(duì)內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上的社交方式，可以讓我們更好地發(fā)揮擅長(zhǎng)用文字交流的優(yōu)勢(shì)。

而且在網(wǎng)絡(luò)上可以擴(kuò)大社交、表達(dá)想法和興趣，如果你是職場(chǎng)人或?qū)I(yè)人士的話，在網(wǎng)絡(luò)上撰寫相關(guān)文章，也能讓你在行業(yè)和領(lǐng)域中擴(kuò)大知名度。

人情練達(dá)即文章，與人打交道是門藝術(shù)，但這并不是主動(dòng)開(kāi)朗的人才能擁有的特質(zhì)，學(xué)會(huì)運(yùn)用以上的方法，在日常生活中加以應(yīng)用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人際交往，并沒(méi)有想象中的困難。